Demofobia

Demofobia – Origem da palavra e Definição

A origem da palavra demo em grego (significa pessoas) e fobia em grego (significa medo).

Pessoas com esse medo evitam lugares que são conhecidos por serem lugares lotados ou densamente povoados.

A demofobia se traduz aproximadamente em medo de pessoas ou medo de multidões.

Outros nomes para o medo de multidões incluem enoclofobia e oclofobia. Ochlo se traduz em multidão. Todos esses nomes se enquadram em uma categoria mais ampla de agorafobia.

Demofobia – O que é

A demofobia é um transtorno de ansiedade que se manifesta como um medo de multidões.

Esse medo é muitas vezes exagerado ou infundado, embora o sofredor possa ficar paralisado apenas com o pensamento de estar na multidão.

Também conhecida como oclofobia ou enochlofobia, a demofobia é frequentemente sentida por pessoas tímidas ou introvertidas, embora possa ocorrer em qualquer um por vários motivos.

As pessoas que sofrem de demofobia podem evitar totalmente as multidões, e se acontecer de elas se encontrarem na multidão, elas podem fugir da situação, ficar incapacitadas, chorar, suar, tremer ou exibir outros sintomas de ansiedade severa.

As causas da demofobia variam de pessoa para pessoa, e descobrir a causa é fundamental para ajudar o sofredor a superar o medo das multidões.

Uma pessoa pode ter passado por uma má experiência em uma multidão em algum momento de sua vida – muitas vezes tais experiências ocorrem na infância – como se perder em uma multidão, fazer parte de uma multidão que se torna violenta, atropelada por uma multidão. multidão, ou ser ferido em uma multidão.

Muitas pessoas que têm um medo irracional de multidões podem tentar racionalizar o medo, tomando nota do potencial de incidentes em uma multidão, como ser atacado, contrair uma doença ou se perder.

Independentemente da causa, a demofobia pode impedir que o paciente funcione normalmente mesmo nas menores multidões, como as encontradas nos lobbies dos cinemas.

Para superar a demofobia, uma pessoa deve primeiro identificar a causa do medo, e então começar a entender mais sobre as multidões e como funcionar quando uma parte delas.

O processo de superação do medo será lento e às vezes estressante, mas quanto mais exposição às multidões um sofredor receber, mais rápido o processo se tornará.

Uma pessoa pode começar vendo uma multidão de longe e observando como as pessoas na multidão reagem umas às outras.

Entender que uma multidão é composta de indivíduos pode ajudar a aliviar os medos irracionais.

Uma pessoa pode perceber que, se alguma coisa ruim acontecer na multidão, a maioria das pessoas está disposta a ajudar.

Uma pessoa pode então optar por se expor a multidões menores, talvez em uma pequena reunião de amigos.

Construir progressivamente em direção a multidões cada vez maiores pode ajudar o sofredor a se adaptar às multidões.

Em alguns casos, no entanto, esse método pode ser muito difícil.

Os doentes devem então recorrer a um profissional de saúde mental que possa ajudar a conceber uma estratégia para lidar com a demofobia e, eventualmente, superá-la.

Demofobia – Sintomas

Demofobia

Tal como acontece com qualquer fobia, os sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo do seu nível de medo.

Os sintomas normalmente incluem ansiedade extrema, medo e qualquer coisa associada a pânico, como falta de ar, respiração acelerada, batimentos cardíacos irregulares, suor, sudorese excessiva, náusea, boca seca, náusea, incapacidade de articular palavras ou frases, boca seca e tremores.

Os sintomas da demofobia incluem reações físicas e psicológicas. Os sintomas físicos são o resultado de uma reação fisiológica muito real – luta ou fuga. Quando as pessoas sentem o perigo, seu corpo libera adrenalina para ajudá-las a lidar com a ameaça ou escapar dela.

Os sintomas comuns de demofobia física incluem:

Aperto no peito, falta de ar ou respiração rápida
Tonturas ou desmaios
Frequência cardíaca rápida ou palpitações cardíacas
Náusea
Agitação, tremores, sudorese e umidade

Os sintomas comuns de demofobia psicológica incluem:

Consciência de que o medo de multidões é irracional
Medo, preocupação ou sensação de desgraça iminente por ser uma multidão
Culpa ou vergonha por temer multidões
Pânico intenso ou ansiedade ao suportar uma situação lotada
Falta de controle sobre o medo de multidões
Desejo esmagador de evitar situações lotadas

As crianças que sofrem de demofobia podem não conseguir expressar seus sentimentos. Em vez disso, o medo e a ansiedade podem se manifestar como choro inconsolável, apego ou acessos de raiva.

Os sintomas da demofobia variam em gravidade e podem se tornar incapacitantes. Se o seu medo de multidões está atrapalhando sua vida, é hora de consultar seu médico.

As intervenções precoces costumam ser as mais bem-sucedidas em ajudá-lo a recuperar uma vida normal.

Demofobia – Causas

Demofobia

Na maioria dos casos, é difícil identificar uma causa exata de fobias simples, incluindo demofobia. Às vezes, as pessoas podem vincular um incidente específico ao medo de multidões. A amígdala – uma área do cérebro que registra reações e emoções – desempenha um papel neste caso. Basicamente faz um arquivo sobre o assustador do incidente. Quando você encontrar um incidente semelhante no futuro, a amígdala retirará o arquivo e o lembrará disso.

No entanto, nem todos com demofobia podem se lembrar de tal incidente. Nesse caso, o medo pode estar relacionado a fatores herdados, como traços de personalidade e temperamento.

Pessoas com fobias simples geralmente têm parentes de primeiro grau com a mesma fobia ou semelhante. Mas ainda não é simples que as fobias sejam herdadas.

As pessoas pegam comportamentos e atitudes de sua família. Assim, as fobias podem ser uma mistura de tendências herdadas e mentalidades aprendidas.

Demofobia – Tratamentos

As fobias são transtornos de ansiedade reais, o que significa que existem maneiras de tratá-las. Se você sofre de demofobia, saiba que isso não significa que você é fraco ou que está tudo na sua cabeça.

Nomear o problema é o primeiro passo para vencê-lo. Quanto mais cedo você procurar ajuda para isso, mais bem-sucedido será o tratamento.

Os médicos geralmente recomendam tratamento quando a demofobia interrompe sua capacidade de funcionar normalmente. Isso inclui trabalho, escola, interações e relacionamentos sociais e pessoais.

Os tratamentos de demofobia mais eficazes são tipos de terapia de conversa – ou psicoterapia – incluindo:

Terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar e mudar pensamentos, emoções e comportamentos negativos. Você trabalha com um terapeuta para desenvolver novas crenças sobre sua reação às multidões. O objetivo é ajudá-lo a ver seu medo de forma diferente e superá-lo. Os terapeutas geralmente combinam essa abordagem com a terapia de exposição para obter a máxima eficácia.
Terapia de exposição, que expõe você ao seu medo em pequenos incrementos controlados. Você trabalha com um terapeuta para desenvolver estratégias de redução de ansiedade para superar a exposição. À medida que você tolera pequenas exposições, o terapeuta o ajudará a passar para exposições mais intensas. O objetivo é aprender a controlar sua reação e ganhar confiança em sua capacidade de lidar com seu medo.

Às vezes, os medicamentos têm um papel no tratamento de fobias simples. Os médicos podem sugerir o uso de medicamentos a curto prazo para ajudá-lo a iniciar a terapia da fala. Os medicamentos também são úteis para fobias envolvendo situações temporárias, como fazer uma ressonância magnética com claustrofobia. Geralmente, os medicamentos não são úteis para o tratamento a longo prazo.

Complicações podem se desenvolver a partir de fobias simples.

As complicações potenciais da demofobia incluem:

Transtornos do humor, incluindo depressão, ansiedade e até mesmo ideação suicida em casos extremos
Isolamento social, levando à solidão e problemas de relacionamento
Abuso de substâncias com álcool ou drogas para tentar controlar o pânico de estar no meio da multidão.

Fonte: Equipe Portal São Francisco