Fundamentos do Voleibol

Um set no jogo de Voleibol dura aproximadamente 25 minutos.

Como durante um set cada time toca na bola aproximadamente 150 vezes e cada contato dura menos de um décimo de segundo, podemos concluir que nos os 25 minutos do set, somente durante 30 segundos alguém estará em contato com a bola. (150 toques na bola x 0.1 segundos x 2 equipes). Isso significa que sua equipe terá aproximadamente 15 segundos de “posse de bola”. Mesmo que a equipe vencedora tenha, teoricamente, mais “posse de bola” que o time perdedor, o tempo adicional é desprezível. Provavelmente menos de um segundo.

A diferença entre ganhar e perder depende de como usar os seus 15 segundos melhor que os 15 segundos do adversário.

Obviamente, pensamos que o domínio perfeito dos fundamentos garantirá o melhor uso destes 15 segundos.

Porém, tão ou mais importante que as ações executadas durante os 15 segundos de contato com a bola, é o que fazemos durante os outros 24 minutos e 45 segundos.

Para controlar a bola efetivamente, os jogadores precisam saber o que fazer durante o tempo que estiverem sem ela ( a maior parte do tempo).

Por isso os primeiros fundamentos na lista abaixo requerem bastante atenção e importância dos técnicos:

Movimento no espaço da quadra.
Movimento em relação a bola: Tempo e espaço.
Posicionamento do corpo antes do contato com a bola.
Saque
Toque.
Manchete.
Cortada
Bloqueio

Percentual de participação de cada fundamento no total do jogo.

Saque l3%
Levantamento 20%
Ataque 21%
Recepção de saque 12%
Bloqueio 20%
Defesa 14%

Saque

Definição

É o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra contrária pelo atleta da posição 1, que deverá golpeá-la com parte do braço.

Para o golpe, a bola deverá estar solta. Será direcionada para a quadra do adversário e passar por sobre a rede e entre as antenas.

Informações gerais:

E um fundamento classificado como princípio de ataque;
Inicialmente destinava-se apenas a colocar a bola em jogo;
É iniciador do jogo e de uma cadeia de ações vantajosas para a equipe que executa;
Com o saque começa o jogo ofensivo;
Em partidas entre equipes de nível próximo, pode ser decisivo;
Em 1964 e 1980, houve grande mudança na técnica e na tática individual.

Dados estatísticos:

Participação nos fundamentos
Obtenção de pontos diretos
Erros de execução
Efeitos táticos

Informações técnicas:

Classificação dos saques

Trajetória regular:

Tênis
Balanceado americano
Tênis cortada (viagem)

Trajetória irregular (flutuantes):

Tênis.
Balanceado japonês.

São qualidades desejáveis no saque:

Regularidade.
Precisão.
Potência.

Pontos mais importantes na realização do saque:

Controle da bola.
Sua velocidade.
Mudança de direção.

Efeito da bola no espaço:

Com rotação.
Sem rotação
Tática individual

Com o saque, o sacador deve visar:

Obtenção de um ponto
Forçar um efeito tático
Máxima segurança
Para aumentar a eficácia
Efetuar mudanças rápidas do tipo de saque
Sacar nos pontos vulneráveis
Dificultar a trajetória
Aumentar a violência

Na escolha do objetivo, considerar: Seu conhecimento

Pontos fracos e fortes do adversário:

Seu estado psíquico
As condições externas

Na execução do saque deve-se:

Ir calmamente para a área de saque
Decidir no caminho como e onde deverá sacar
Na área de saque, verificar a armação da equipe adversária
Concentrar-se somente na execução do movimento depois de fixar seu objetivo

OS TIPOS DE SAQUE

SAQUE POR BAIXO

Fique de pé de frente para a rede com o pé oposto à mão do saque à frente.
Segure a bola na altura do quadril.
Incline-se para frente e movimente o braço para trás e para frente para bater na bola.
Este movimento é parecido com o arremesso de uma bola de boliche.
A bola é solta um pouco antes do contato com a mão.
A bola é batida com o talo da mão.
O movimento do braço segue a direção do alvo.

ERROS MAIS FREQUENTES

Jogar a bola para cima e muito alto antes de bater.
O pé do mesmo lado do saque à frente..

SAQUE POR CIMA

Arremesso da bola
Com o pulso firme, arremesse a bola para para cima aproximadamente uns 50 cm, de maneira que a bola caia bem em frente ao ombro do saque.
Movimento do corpo e do braço de ataque
Mantenha a mão para cima e para trás antes de arremessar a bolas para cima.
Desloque seu peso para a perna da frente, que é contrária ao braço do saque.
Este deslocamento pode ser feito com um paso à frente.
Pulso deve estar firme durante todo o saque.
Bata com o talo da mão na parte de tras da bola. Se voce imaginar a bola como um globo, quanto mais proximo do ‘equador’ voce bater mais força e velocidade serão necessárias.
Quanto mais ao sul, menor a necessidade de velocidade.
Obviamente se voce bater no hemisfério norte da bola, ela não passará da rede, a não ser que voce salte muito.
O som da batida deve ser seco, não como um tapa.
A mão acompanha a direção do alvo.
O braço contrário termina em direção ao meio do corpo

Ataque ou Cortada

Definição

É o gesto mais espetacular do jogo. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversária na tentativa de vencer o bloqueio e adefesa contrária.

Informações Gerais:

Principal fundamento de ataque
É o gesto mais espetacular do jogo
Exigem domínio, força, velocidade e precisão

Suas qualidades desejáveis são:

Regularidade
Precisão
Potência

Dados estatísticos:

Eficácia do ataque
Erros de ataque
Ataques defendidos

Informações técnicas:

Alcança velocidade máxima (97,5 Km/h):

O impacto de uma bola cortada poderá ser calculado pela fórmula:

Ec – Mv² / 2
E = energia cinética
M = massa
v = velocidade

A potência de um ataque estará sesmpre dependendo de dois fatores:

P = F x V

Para atingir a impulsão máxima em duas pernas, o atleta deverá correr de 3 a 4 metros

A faixa considerada de eficácia para ataques de bolas altas é de:

Homens – de 3,30 a 3,50 m
Mulheres – de 2,70 a 2,90 m

Para aumentar a velocidade do braço, deve-se encurtar o raio

Classificação:

Tipo Tênis
No prolongamento da corrida
Com giro do corpo
Com quebra de punho
Tipo Balanceado (gancho)
Golpe lateral
Largadas
Golpe suave (ação de ataque que visa fintar o defensor; o cortador simula uma cortada, mas toca suavemente a bola por sobre o bloqueio adversário).
Descrição técnica da cortada
Corrida

Salto e movimento dos braços

O golpe
A queda
Estudo da mecânica do golpe
Rotação do tronco
Flexão do tronco
Trabalho do braço
Flexão do punho
Progressão pedagógica

Faltas mais comuns

Adaptação técnica da cortada
Ataque da posição 4, 3 ou 2
Ataque de fundo posições 5, 6 ou 1
Posição do corpo ao saltar

Tática individual

O cortador deverá considerar:

Seu repertório técnico
A qualidade do lavantamento
A área coberta pelo bloqueio
Armação de defesa adversária
Seu estado psíquico
A situação de jogo e do set

Recomendações aos cortadores:

Dominar cortadas no corredor, diagonal e outras técnicas
Para levantamentos nas pontas, usar o corredor e para levantamentos curtos, usar as diagonais
Evitar usar sempre a mesma forma de ataque
Utilizar o bloqueio nas pontas
Procurar analisar a ação no momento da jogada
Saber largar
Ser eclético, ou seja, saber executar cortadas de diferentes posições de quadra e rede.

Levantamento

Definição

É o passe que antecede ao ataque.

Informações Gerais:

Os soviéticos consideram como a “alma do ataque”
Máxima precisão com grande variedade e raramente são reconhecidos, mesmo no campo internacional
Proporcionalmente existem muito menos levantadores de bom nível que cortadores
A maior ou menor habilidade dos levantadores define o próprio sistema de jogo de uma equipe

Dados estatísticos:

Participam em 20% das ações de jogo
Provocam 6% de todos erros de um jogo
Apresentam o índice de eficácia média de 70% em equipes masculinas e 66% nas femininas (perfeição)
Apresentam o índice médio de erros da ordem 2,54% para homens e 2,0% para mulheres.

Informações técnicas

Classificação:

Quanto ao tipo

Para frente
Para trás
Lateral

Quanto à trajetória

Altura – baixa, média e alta
Distância – curta, média e longa
Ângulo – paralela e diagonal

Observações: Os levantamentos para frente, para trás ou laterais podem ser executados com ou sem salto, com as duas ou uma das mãos.

Técnicas de levantamento:

Postura e posição das mãos
Toque
Manchete
Com uma das mãos
Deslocamento
Para frente
Para trás
Lateral com salto e parado
Passar colocando-se sob a bola com rolamento
Para trás
Lateral

Condições de execução do levantamento:

Levantamento próximo à rede

Para frente

Com duas mãos
Bolas altas

Para trás

Com uma das mãos

Bolas rápidas

Lateral
Com salto

Levantamento de fora da rede:

Deslocando-se para a frente
Deslocando-se para trás
Deslocando-se para os lados
Saltando

Tática Individual

Normas básicas

Observe êxitos de seus companheiros e adversários
Tente sempre a máxima precisão
Evite a esquematização
Utilize toda a rede
Faça valer os pontos fortes dos seus atacantes sobre os fracos do bloqueio adversário
Não use um só atacante
Seja objetivo
Use levantamentos compatíveis com as combinações de ataque de sua equipe e o nível dos seus atacantes.

Lembre-se: Quanto mais longos os passes ou levantamentos, maior o perigo da imprecisão.

Para fazer levantamentos inteligentes e com êxito, o levantador deverá levar em conta o seguinte:

O sistema de jogo
A qualidade do passe
Seu conhecimento técnico
O rendimento de seus atacantes
A distribuição e rendimento dos bloqueadores adversários
Condições externas

Recepção de Saque

Definição

É uma ação de defesa em que, dentro de um dispositivo próprio, o jogador tentará receber o saque adversário efetuando um passe para o levantador.

Informações Gerais:

Erros resultam em pontos para o adversário
Inflluência e continuidade do jogo, principalmente o ataque
A forma de recepção básica é através da manchete, que favorece armações mais afastadas da rede
A possibilidade de recepção de toque obrigará armações mais próximas da rede
É considerado um princípio de defesa

Dados Estatísticos:

Faltas com pontos diretos

Participação dos fundamentos

Seguraça e precisão na recepção

Perfeição na recepção

Tempo de reação do corpo varia de 0,30 a 0,35 segundos

Informações técnicas:

Postura
Posição inicial
Habilidade de antecipação

Reação em direção à bola, movimentação

Recepção
À frente do corpo
Na lateral
Na diagonal
Atrás do corpo

Correr na direção

Passo cruzado

Movimento para frente

Movimento para o lado

Movimento para trás

Passo lateral
Passo para atrás

Outros recursos para a recepção

Com mergulho
Com rolamento

Geralmente o ângulo de incidência da bola com o antebraço é aproximadamente igual ao de retorno.

Tática individual

Existe uma grande dependência em relação ao saque adversário, à posição na quadra e ao local para onde a bola deve ser enviada.
As ações do jogador são ditadas pela tática da equipe.
O tipo de saque deve ser reconhecido e a trajetória e o ponto de impacto calculados.
Cada jogador cobrirá sua área de responsabilidade que será maior ou menor, de acordo com suas habilidades técnicas ou armação de recepção da equipe.

A tática individual está sujeita

Ao tipo de saque e local de sua execução
À posição dentro da armação
À escolha da variante técnica

Para onde enviar a bola

À área a se coberta

Na escolha da melhor posição, considerar

Anda-se mais rápido para a frente
O canhoto deve se colocar mais à direita

Quem se movimenta primeiro, deve receber

Bola entre dois atletas será do mais hábil

Na execução do passe, atentar

Para segurança, antes da precisão
Que são preferíveis passes mais altos que muitos rasantes
Que é preferível a utilização de passes adequados ao sistema tático e nível da equipe

Defesa

Definição

É a ação de recuperar as bolas vindas do ataque adversário que ultrapassam o bloqueio e de criar condições para o contra-ataque.

Informações Gerais:

É um dos fundamentos mais difíceis, exigindo concentração, coragem, agilidade, etc.
As defesas e suas quedas imprimem a dinâmica e o espírito de luta do voleibol
O tipo de defesa mais usado é a manchete

Dados estatísticos:

Ocupa 14% das ações de jogo
É a causa de 32% (homens) e 25% (mulheres) de todos os erros
Somente 25% (H) e 35% (M) de todos os ataques são defendidos
Desperdiçam aproximadamente 27% (H) e 26% (M) de todos os pontos
Tempo de reação para levantar ou baixar os braços é de 0,44 seg. (H) e 0,39 seg. (M)
Por falhas na sua execução, são desperdiçados 16% de pontos que poderiam ser obtidos
Apresenta índice de eficácia de 18%

Informações técnicas:

Classificação quanto ao tipo:

Defesa de manchete

Parado ou movimento

Com quedas

Defesa com um dos braços

Sem quedas

Com quedas

Manchetes no 2º e 3º toque

Outros tipos de defesa

Com os pés

Com outro segmento do corpo

Tática individual

Basicamente, dentro do seu raio de ação, avaliar e ocupar antecipadamente o lugar onde a bola deverá cair
Há situações em que o atleta terá necessidade de grande empenho até o final; bolas que batem no bloqueio, fintas, erros táticos, etc
As áreas de defesa são, normalmente, diretamente proporcionais à distância da rede
Exige análise da ação adversária, decisão e execução motora

Indicações para os defensores

Bolas cobertas pelo bloqueio não podem atingir pontos cobertos em impactos diretos
Raciocínio tático e colocação inteligente não excluem a utilização do corpo, quedas, etc.

Para facilitar as quedas, a posição de defesa baixa é a melhor

A meta principal é defender com a máxima precisão para facilitar o contra-ataque

Os defensores devem analisar

Armação de defesa da própria equipe
Forma e tipo de levantamento do adversário
Distribuição imediata dos demais defensores e bloqueadores
Suas próprias condições técnicas e físicas

Bloqueio

Definição

É a tentativa de interceptar a bola vinda da quadra contrária, atacada sobre a rede por um ou mais jogadores de ataque.

Informações Gerais:

É um princípio básico de defesa
Apareceu no início da década de 20 com cortadas e foi usado somente com um jogador (simples) até o final dos anos 30, quando evoluiu para duplo.
Sua introdução provocou diversas mudanças no voleibol, principalmente as de ordem tática.
É a base de toda defesa e o ponto de partida para o sistema defensivo

São finalidades do bloqueio:

Deter ou amortecer a bola vinda do adversário
Reduzir as áreas de ataque
Dificultar a ação do atacante

Dados estatísticos:

Participa em 20% das ações do jogo
Por sua interferência direta, ocorrem 6% dos erros no ataque do adversário
Por falhas na sua execução, são desperdiçados 16% de pontos que poderiam ser obtidos
Apresenta índice de eficácia de 18%

Informações técnicas:

Quanto ao tipo:

Ofensivo
Defensivo

Quanto ao nº de participantes:

Simples – 23,5%
Duplo – 72,0%
Triplo – 4,5%

O êxito é determinado basicamente por condições táticas e atléticas

Altura e alcance do bloqueio podem ser melhorados pela corrida

O bloqueio ofensivo só tem razão de ser utilizado se as mãos do bloqueador dominam totalmente a bola

A formaa básica é o bloqueio duplo

Os erros táticos de bloqueio resultam basicamente da falta de observação

Os jogadores de defesa devem orientar os bloqueadores para a correção dos erros

As mãos devem dirigir a bola para dentro da quadra

Tipos de deslocamentos:

Lateral (distâncias curtas)
Frontal (distâncias longas)
Cruzado (distâncias intermediárias)
Misto

Recomendações:

Use a passada correta e o tipo de bloqueio adequado
Observe as ações táticas e características individuais do adversário
Procure chegar a tempo no ponto de ataque e use o tempo certo
Não tente advinhar
Desloque-se próximo à rede
Nos bloqueios coletivos cuide basicamente de sua área de responsabilidade
Lembre-se que mesmo não tocando na bola, você estará reduzindo as áreas de defesa
Use as mesmas referências que seus companheiros para a tomada de decisão

Fundamentos do Voleibol – Resumo

Quadra

O jogo tem como objetivo fazer a bola cair no chão do campo adversário para assim marcar pontos, a equipe pode apenas rebater a bola 3 vezes alternando os jogadores, pois um mesmo jogador não pode dar 2 toques seguidos na bola. Os jogadores poderão encostar na rede, desde que não interfira na passagem da bola para o campo do adversário.

Saque

O primeiro dos fundamentos do vôlei é o saque, visto que a partida inicia-se com ele, o jogador direciona-se atrás da linha do fundo da quadra de vôlei, e poderá realizar um saque por cima, por baixo, como jornada nas estrelas, com efeito, flutuante ou o ainda oriental. Com o objetivo de dificultar a recepção do adversário e pontuar.

Passe

Um dos fundamentos que é conhecido como passe que é a recepção do saque adversário, possui duas técnicas que a manchete e o toque, a primeira usa-se a parte interna dos braços esticados que ficam um pouco abaixo da cintura para receber a bola, o jogador tem que ficar com as pernas flexionadas. E no toque o jogador manipulará a recepção do saque apenas com as pontas dos dedos que ficaram acima da cabeça. Os fundamentos do passe têm como objetivo mandar a bola em boas condições para o levantador esquematizar um ataque.

Levantamento

Os fundamentos para o levantamento pode ser realizados com o toque ou também com a manchete tanto de costas como de frente. Os fundamentos do levantamento têm como objetivo levantar a bola em direção ao jogador que fará o ataque.

Ataque

Os fundamentos do ataque têm como objetivo fazer com que a bola encoste no chão do campo adversário, assim a equipe pontuará. O ataque consiste de o jogador dar a passada, saltar e se projetar para frente para bater na bola para o ataque.

Defesa

A primeira defesa é o bloqueio em que os jogadores próximos à rede sobem para rebater a bola do ataque da equipe adversária. Se a bola ultrapassar o bloqueio a defesa terá que receber a bola com manchete ou com toque, com o intuito de preparar a bola novamente para o ataque.

Sistema 6:0

No sistema 6×0, há 6 cortadores que se alternam nos levantamentos. Pode-se aproveitar um dos atacantes numa posição como cortador e em outras como levantador. É possível também utilizar a infiltração de um dos jogadores da defesa para o levantamento.

Voleibol – Sistema Tático 4×2.

No sistema 4×2, são utilizados 2 levantadores e 4 cortadores.

Observe:

Voleibol – Sistema Tático 5×1.

No sistema 5×1, há cinco cortadores e um levantador. O levantador tem por tarefa distribuir a bola a seus atacantes.

Quando o levantador estiver na zona da frente, disporá de 2 jogadores na posição de cortadores e, quando estiver na defesa, terá 3 cortadores na posição de atacantes.

Fonte: www.geocities.com/ucbweb2.castelobranco.br