Goji Berry

A goji berry possui inúmeras propriedades. Possui 19 aminoácidos, 21 minerais, 22 polissacarídeos e vitaminas.

Tem papel antienvelhecimento, auxilia no emagrecimento. Aumenta os níveis de energia.

( Por Portal São Francisco)

Como todos sabemos, as frutas são conhecidas por conter grande quantidade de vitaminas e minerais nos mesmos. Elas são as melhores fontes de nutrientes que são conhecidas e tem vários outros benefícios. Os benefícios para saúde são imensos e se nós mantê-lo como parte de nossa dieta diária, então há muito menos chances de adoecer. As frutas são uma fonte conhecida de antioxidantes e os mais populares entre eles são as frutas de goji.

As frutas de goji são cultivadas em regiões temperadas e subtropicais. É encontrada na China e na Mongólia. Esses frutos são encontrados secos, e está sendo utilizado por herbalistas na China dos últimos 6000 anos. Estes frutos têm um sabor suave com uma forma semelhante e textura semelhante a passas.

Goji é carregado com antioxidantes, macro nutrientes e micro nutrientes, dando todos os nutrientes que são necessários para o corpo. Esta super fruta contém em si grandes quantidades de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras alimentares. Em adição a isso, há pequenas quantidades de minerais na dieta, cartenoids, os aminoácidos, as vitaminas, os polissacarídeos, os monossacáridos, fitoesteróis e ácidos gordos insaturados. O conteúdo antioxidante que está presente nesta fruta é enorme e contém selênio, vitamina C, fenóis, carotenóides, como o betacaroteno, zeaxantina, luteína, licopeno, criptoxantina e xantofila.

De acordo com a investigação médica chinesa, esta fruta é conhecida a beneficiar grandemente o corpo humano através do aumento da função do sistema imunitário, melhoria da circulação sanguínea, aumentando a produção de esperma, a proteção do fígado e melhora da visão. Esta mistura de antioxidantes e nutrientes é um grande impulso para o corpo e ajuda no seu bem-estar geral.

As bagas de goji estão a ser testadas em seres humanos. Contém antioxidantes que irão impedir o crescimento de células cancerosas, os níveis de colesterol e a redução da glicose no sangue. Estas bagas são muito populares na China e são tomada em forma de chá ou comidas cruas. Bagas de goji são usadas em barras e bebidas energéticas que terão o potencial para reduzir as rugas e dar um brilho à pele.

Se você está interessado com estas bagas de goji, então você pode encontrá-las em lojas de ervas, de saúde, bem como em suplementos antioxidantes.

 

Importância

Desde o início do século 21, houve rapidamente crescente atenção para goji Berry , por seu valor de nutrientes e antioxidantes. Elas têm sido denominado uma super fruta , o que levou a uma profusão de produtos de consumo.

Micronutrientes e fitoquímicos

Goji Berry contêm muitos nutrientes e fitoquímicos, incluindo

minerais dietéticos
18 aminoácidos
6 essenciais vitaminas
8 polissacarídeos e 6 monossacarídeos
5 insaturados ácidos gordos , incluindo os ácidos gordos essenciais, ácido linoleico e alfa-ácido linolénico
beta-sitosterol e outros fitoesteróis
5 carotenóides , incluindo beta-caroteno e zeaxantina (abaixo), luteína , licopeno e criptoxantina , uma xantofila
fenólicos numerosos pigmentos ( fenóis ), associada com antioxidantes propriedades

Exemplos citados abaixo são para 100 gramas de frutos secos.

De cálcio: contém 112 mg por 100 gramas, proporcionando cerca de 8-10% da Ingestão Dietética de Referência (DRI).

De potássio: contém 1,132 mg por 100 gramas de frutos secos, dando cerca de 24% do DRI.

Ferro: contém 9 mg de ferro por 100 gramas (100% DRI).

Zinco: 2 mg por 100 gramas de frutas secas (18% DRI).

Selênio: 100 gramas de Goji Berry secas contêm 50 microgramas (91% DRI)

Riboflavina (vitamina B 2 ): Ao 1,3 mg, 100 gramas de Goji Berry secas fornecem 100% da DRI.

 

Reverter os efeitos do envelhecimento

Nós todos sabemos o quão importante os antioxidantes são para o nosso bem-estar e para a nossa boa saúde geral. Na verdade, os antioxidantes são os mais importantes para a prevenção de doenças e até mesmo do câncer. Um superalimento que faz este trabalho notável é a baga do goji

Bagas de goji são normalmente encontradas na China e na Europa e na tradicional medicina chinesa, eles têm sido usados em muitos medicamentos para milhares de anos, comprovando sua eficácia como uma erva medicinal. Estas bagas são muitas vezes secas e consumidas como passas. Bagas de goji crescem bem em clima áspero e pode até mesmo sobreviver ao ambiente do deserto. Estas bagas vermelhas são cheias de nutrientes e têm um grande número de benefícios.

Suco de Goji ganhou muita popularidade nos últimos tempos, como as pessoas no Ocidente estão acordando para os benefícios fantásticos oferecidos por essa planta. A coisa boa sobre bagas de Goji é que ela pode ser consumida diretamente ou incorporada em receitas e usada como alimento.

Aqui está uma lista dos benefícios oferecidos por esta baga incrível o que a coloca no topo da lista dos superalimentos.

Benefícios

Os benefícios oferecidos bagas de Goji são numerosos e poucos estudos têm sido realizados em pacientes humanos como parte da pesquisa para determinar a eficácia destas bagas. No entanto, aqui estão alguns dos incríveis benefícios oferecidos pelas bagas de goji e indo pelo olhar deles, não é de admirar que eles se tornaram tão populares no domínio da saúde. Como todos sabemos, as bagas de goji são ricas em antioxidantes, especialmente os carotenóides tais como beta-caroteno e a zeaxantina. Estes carotenóides são muito úteis na proteção da retina do olho e melhora da visão. Na verdade, os alimentos ricos em zeaxantina foram conhecidos para evitar a perda de visão em pessoas com mais de 65 anos.

Bagas de Goji também são uma boa opção quando se trata de proteger o fígado e os rins.

Uma das principais vantagens de bagas de goji é que eles ajudam a impulsionar o sistema imunológico e ajudam-nos a permanecer saudáveis por mais tempo.

Os polissacarídeos em bagas de goji fazem maravilhas com a glândula pituitária e estimula-o para liberar HGH, o hormônio do crescimento humano. Este é, de fato, o principal hormônio que controla os outros e pode até mesmo reverter os efeitos do envelhecimento, fazendo-nos olhar e sentir mais jovens. Bagas de Goji também tem um alto valor, que é extremamente importante na prevenção da oxidação e na preservação das células, impedindo assim o envelhecimento. Bagas de goji previnem a fadiga e o cansaço que são os mais comuns produto de uma vida movimentada e que a maioria de nós levamos hoje.

Ela também ajuda no alívio de dores de cabeça e insônia.

Saúde e fitness

Consumir bagas de goji regularmente ajudam muito na perda de peso e mantém o corpo em forma e jovem.

Pesquisas mostraram que as bagas de goji são extremamente bom para aumentar a fertilidade e melhorar a função sexual, particularmente nos homens.

Bagas de Goji são conhecidos para melhorar a circulação e ajudar as pessoas a viver vidas mais longas. Com sua vitamina e alto teor mineral, bagas de goji reduzir a pressão arterial e colesterol. Algumas pessoas afirmam que bagas de goji pode até prevenir o câncer.

Referências

http://www.goji-berry-benefits.com/health-benefits.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Wolfberry
http://altmedicine.about.com/od/completeazindex/a/goji.htm
http://www.gojiberriesblog.com/

Fonte: ezinearticles.com/en.wikipedia.org/www.bewellbuzz.com