Trauma psicológico

Trauma psicológico – Definição

Se você passou por um evento extremamente estressante ou perturbador que deixou você se sentindo impotente e emocionalmente fora de controle, pode ter ficado traumatizado.

O trauma psicológico pode deixá-lo lutando com emoções perturbadoras, lembranças e ansiedade que não desaparecem. Também pode deixar você se sentindo entorpecido, desconectado e incapaz de confiar em outras pessoas. Quando coisas ruins acontecem, pode demorar um pouco para superar a dor e se sentir seguro novamente. Mas com essas estratégias e suporte de autoajuda, você pode acelerar sua recuperação. Se o trauma aconteceu anos atrás ou ontem, você pode fazer mudanças de cura e seguir em frente com sua vida.

O trauma é definido pela Associação Americana de Psicologia como a resposta emocional que alguém tem a um evento extremamente negativo. Embora o trauma seja uma reação normal a um evento horrível, os efeitos podem ser tão graves que interferem na capacidade de um indivíduo de levar uma vida normal. Em um caso como esse, pode ser necessária ajuda para tratar o estresse e a disfunção causados pelo evento traumático e para restaurar o indivíduo a um estado de bem-estar emocional.

Trauma psicológico – O que é

O trauma psicológico causa lesão emocional à mente, resultante de um evento traumático, que pode ocorrer em um único momento ou por um longo período de tempo.

Pode resultar em transtorno de estresse pós- traumático, o que prejudica a capacidade de lidar com o estresse.

O trauma psicológico é tratado através de psicoterapia e às vezes com medicação.

Um evento psicologicamente traumático é aquele que supera a capacidade de uma pessoa controlá-lo emocionalmente, muitas vezes deixando a pessoa extremamente insegura, traída ou desiludida.

Exemplos comuns são abuso de qualquer tipo, violência doméstica ou abuso de substância de um ente querido, experiências de combate, desastres naturais, acidentes ou emergências médicas, a morte de um ente querido e a pobreza a longo prazo.

Se algum evento causa trauma psicológico, depende em parte da pessoa que o experimenta. O que uma pessoa sente como traumático pode não ser assim para outra pessoa.

Os sintomas do trauma psicológico também variam entre os que sofrem.

Alguns possíveis sintomas são reviver o evento em sua mente e corpo, às vezes através de flashbacks ou pesadelos, reprimindo memórias do evento, raiva intensa ou tristeza, distanciamento emocional ou afeto achatado, baixa auto-estima, insônia e ataques de pânico.

Os sintomas podem ser provocados por gatilhos que lembram o sofredor do evento traumático, mesmo que não conscientemente.

Os sintomas indicam a dificuldade continuada do paciente em lidar com o trauma.

As pessoas podem recorrer a drogas ou álcool para suprimir as emoções associadas ao evento traumático, e muitas vezes têm dificuldade em lidar com ou controlar suas emoções no dia a dia.

Os psicoterapeutas identificam três métodos para lidar com o trauma psicológico: passivo, reativo e proativo.

Uma resposta proativa é uma tentativa de confrontar e corrigir a fonte do trauma, a fim de minimizar danos psicológicos.

Uma resposta reativa ocorre após o evento traumático ter ocorrido e consiste em uma tentativa de minimizar ou corrigir o dano resultante.

Uma resposta passiva representa uma tentativa de ignorar a fonte do trauma ou minimizar sua resposta emocional a ele. Uma resposta reativa é mais provável do que uma pró-ativa para incorrer em trauma psicológico, e uma resposta passiva tem a maior probabilidade de causar efeitos traumáticos duradouros.

Embora as três formas diferentes de lidar com o trauma psicológico sejam respostas naturais, um paciente que tende a reagir de forma reativa ou passiva pode trabalhar para lidar com potenciais estressores de maneira mais proativa.

Os pacientes também podem trabalhar para curar traumas psicológicos em si mesmos revisitando intencionalmente o evento traumático em um ambiente seguro, como com um terapeuta.

Isso pode tomar a forma de simplesmente falar sobre o evento, a dramatização de papéis, ou de terapias mente-corpo, como dessensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos, experiência somática ou psicoterapia sensório-motora.

Trauma emocional e psicológico – O que é

Trauma emocional e psicológico

Traumas emocionais e psicológicos são o resultado de eventos extraordinariamente estressantes que destroem sua sensação de segurança, fazendo você se sentir desamparado em um mundo perigoso.

As experiências traumáticas geralmente envolvem uma ameaça à vida ou à segurança, mas qualquer situação que o deixe se sentindo sobrecarregado e isolado pode resultar em trauma, mesmo que isso não envolva danos físicos.

Não são as circunstâncias objetivas que determinam se um evento é traumático, mas sua experiência emocional subjetiva do evento. Quanto mais assustado e desamparado você se sentir, maior a probabilidade de estar traumatizado.

Trauma emocional e psicológico pode ser causado por:

Eventos únicos, como acidentes, ferimentos ou ataques violentos, especialmente se foram inesperados ou aconteceram na infância.
Estresse contínuo e implacável, como viver em um bairro assolado por crimes, lutar contra uma doença com risco de morte ou sofrer eventos traumáticos que ocorrem repetidamente, como intimidação, violência doméstica ou negligência na infância.
Causas comumente negligenciadas, como cirurgia (especialmente nos primeiros 3 anos de vida), a morte súbita de alguém próximo, o rompimento de um relacionamento significativo ou uma experiência humilhante ou profundamente decepcionante, especialmente se alguém foi deliberadamente cruel.

Trauma psicológico – Eventos

Trauma psicológico

O trauma psicológico é a experiência individual única de um evento ou de condições duradouras em que a capacidade do indivíduo de integrar sua experiência emocional é sobrecarregada (isto é, sua capacidade de permanecer presente, entender o que está acontecendo, integrar os sentimentos e fazer sentido da experiência), ou o indivíduo experimenta (subjetivamente) uma ameaça à vida, à integridade corporal ou à sanidade.

Então, o trauma é um evento ou uma série de eventos que são tão avassaladores e ameaçadores à vida ou à sanidade que uma pessoa não consegue lidar. A mente pode desligar (dissociar) durante o evento ou, no mínimo, não será capaz de unir os diferentes elementos do evento e integrá-los ou juntá-los. Por exemplo, os sentimentos podem ser separados dos pensamentos, ou a compreensão cognitiva do que está acontecendo pode ser cortada da experiência sensorial. É essa falta de “integração” que caracteriza o trauma.

Consequentemente, o indivíduo traumatizado pode não ser capaz de pensar coerentemente sobre o que aconteceu, ou expressar ou conectar seus sentimentos sobre a experiência.

Os eventos traumáticos podem ser armazenados “separadamente” na mente a partir da experiência diária normal e, em alguns casos, isso resultará em amnésia real.

Trauma psicológico – Sintomas

Trauma psicológico

Muitas pessoas experimentam fortes reações físicas ou emocionais imediatamente após a experiência de um evento traumático.

A maioria das pessoas notará que seus sentimentos se dissipam ao longo de alguns dias ou semanas. No entanto, para alguns indivíduos, os sintomas do trauma psicológico podem ser cada vez mais graves e durar mais tempo. Isso pode ser o resultado da natureza do evento traumático, disponibilidade de apoio emocional, estressores da vida passada e presente, tipos de personalidade e mecanismos de enfrentamento disponíveis.

Todos reagimos ao trauma de diferentes maneiras, experimentando uma ampla gama de reações físicas e emocionais. Não existe um modo “certo” ou “errado” de pensar, sentir ou responder, por isso, não julgue as suas próprias reações ou as de outras pessoas. Suas respostas são reações normais a eventos ANORMAIS.

Sintomas emocionais e psicológicos:

Choque, negação ou descrença
Confusão, dificuldade de concentração
Raiva, irritabilidade, humor
Ansiedade e Medo
Culpa, vergonha, auto-culpa
Retirando-se dos outros
Sentindo-se triste ou sem esperança
Sentindo-se desconectado ou entorpecido

Sintomas físicos:

Insônia ou pesadelos
Fadiga
Sendo assustado facilmente
Dificuldade de concentração
Batimentos cardíacos
Agitação
Dores e dores
Tensão muscular

Efeitos do trauma psicológico não tratado

Muitas pessoas passam anos vivendo com os sintomas de traumas emocionais e psicológicos à medida que seu mundo se torna cada vez menor.

Os efeitos do trauma psicológico não tratado podem ser devastadores e se infiltrar em quase todos os aspectos da vida de um indivíduo.

Alguns dos efeitos mais comuns do trauma não tratado incluem:

Abuso de substâncias
Alcoolismo
problemas sexuais
Incapacidade de manter relacionamentos íntimos saudáveis ou escolher pessoas apropriadas para fazer amizade
Hostilidade
Discussões constantes com entes queridos
Retraimento social
Sentimentos constantes de ser ameaçado
Comportamentos autodestrutivos
Comportamentos impulsivos
Pensamentos reativos incontroláveis
Incapacidade de fazer escolhas ocupacionais ou de estilo de vida saudáveis
sintomas dissociativos
Sentimentos de depressão, vergonha, desesperança ou desespero
Sentindo-se ineficaz
Sentindo-se como se alguém estivesse permanentemente danificado
Perda de antigos sistemas de crenças
Padrões comportamentais compulsivos

Dor psicológica – O que é

Trauma psicológico

Quando alguém está passando por problemas emocionais de uma situação atual ou passada que afetou sua vida até certo ponto, isso é conhecido como dor psicológica.

Ao contrário da dor que uma pessoa pode incorrer de uma doença física ou trauma, a dor psicológica é uma forma de sofrimento mental. Para muitos que estão aflitos com esta forma de doença não física, o tratamento de um especialista em saúde mental qualificado pode ser recomendado.

Muitas formas de dor psicológica podem levar a depressão severa e, em alguns casos, tendências suicidas se não forem tratadas.

O trauma psicológico pode afetar virtualmente todas as pessoas em todas as faixas etárias.

As causas do sofrimento emocional variam muito.

Muitas vezes, um evento traumático que ocorreu na vida de alguém pode produzir sintomas de depressão e ansiedade severa. Isso pode levar a dor e sofrimento mental se o indivíduo não puder controlar seu estado emocional.

A dor emocional também pode interferir nas atividades diárias. Muitos indivíduos que sofreram um aborto espontâneo, por exemplo, são conhecidos por sofrer de depressão severa e dor emocional.

Os sintomas diferem dos sintomas físicos que a pessoa pode ter experimentado porque esse sofrimento está em um nível emocional.

Outra forma de dor mental pode ser descrita como uma condição menos conhecida, chamada de psiquiatria. Isso às vezes pode ser acompanhado por alucinações ou paranoia.

As tendências para a paranoia podem levar a comportamentos obsessivos ou pensamentos, que podem causar dor emocional à medida que as ações ou tendências do indivíduo saem do controle.

Muitas formas de doença mental e distúrbios podem causar dor psicológica.

Por exemplo, uma pessoa com um problema de personalidade múltipla pode adquirir características semelhantes a um sentimento de tormento ou ataques de raiva e choro.

Isto pode ser devido à pessoa assumir traços de um indivíduo angustiado associado ao complexo de múltiplas personalidades.

As crianças podem sofrer de dores mentais devido a várias situações que podem experimentar.

O abuso infantil pode causar uma grande quantidade de danos emocionais e aflições mentais em jovens que foram vitimados.

Outro exemplo de dor não física que uma criança pode sentir pode ser devido ao bullying de colegas ou colegas de escola. Se eles ficarem extremamente chateados e emocionalmente traumatizados com esses eventos, a dor psicológica pode acontecer.

Se a dor emocional está presente em uma criança ou adulto, existem opções de tratamento disponíveis.

Psicólogos e conselheiros infantis são treinados no tratamento de crianças que sofrem com a dor de distúrbios emocionais e sofrimento.

Os adultos podem procurar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado especializado no tratamento de tais condições.

Fonte: www.helpguide.org/www.wisegeek.org/www.sidran.org/www.psychguides.com/www.harleytherapy.co.uk/information.pods-online.org.uk/www.cascadebh.com/vantagepointrecovery.com