Síndrome Metabólica

Síndrome Metabólica – Definição

A Síndrome metabólica é um conjunto de condições – aumento da pressão arterial, açúcar elevado no sangue, excesso de gordura corporal ao redor da cintura e níveis anormais de colesterol ou triglicérides – que ocorrem em conjunto, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrame e diabetes.

Ter apenas uma destas condições não significa que você tem síndrome metabólica. No entanto, qualquer uma destas condições aumenta o risco de doença grave.

Ter mais de um destes pode aumentar seu risco ainda mais.

Se você tem síndrome metabólica ou qualquer um dos seus componentes, mudanças de estilo de vida agressivo pode atrasar ou mesmo prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde graves.

Síndrome Metabólica – O que é

A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de saúde que torna mais provável para um paciente de desenvolver diabetes ou sofret um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

A presença de uma combinação de colesterol elevado, gordura abdominal em excesso, pressão arterial elevada e níveis elevados de insulina pode levar à síndrome metabólica.

A maioria dos pacientes com esta síndrome são classificados como sobrepeso ou obesidade. Uma combinação de genética e estilo de vida determina se uma pessoa está em risco de desenvolver a síndrome.

A síndrome metabólica está ligada ao metabolismo do corpo.

Em um corpo normal, o sistema digestivo quebra os alimentos em açúcar ou glicose. A glicose é então transportada para os tecidos do corpo, onde serve como combustível para as células. A insulina, uma hormona no corpo, ajuda a glicose a entrar nas células. As pessoas com resistência à insulina possuem células que têm dificuldade em aceitar a insulina.

Como resultado, é mais difícil para a glucose entrar nas células. Para combater este problema, o corpo produz mais insulina para que possa alimentar as células.

Isso, por sua vez, leva a mais glicose e insulina dentro do corpo.

Aumento dos níveis de insulina e glicose no corpo leva a hipertensão arterial, níveis mais elevados de triglicéridos e níveis elevados de gordura no sangue.

Tais efeitos negativos dentro do corpo força o paciente na estrada para doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral, e outros problemas de saúde.

Todos estes fatores de saúde compreendem a síndrome metabólica.

Se um paciente se compromete a um estilo de vida saudável, ele ou ela pode evitar muitas das graves condições de saúde que se relacionam com a síndrome metabólica.

Comer uma dieta saudável, que inclui frutas, legumes, peixes e carnes magras é uma excelente maneira de combater a síndrome metabólica.

Evitar alimentos fritos e processados é outra boa maneira de viver um estilo de vida mais saudável.

O exercício regular e visitas ao médico são cruciais para cultivar um corpo mais saudável também.

Abster-se de hábitos prejudiciais à saúde como o tabagismo é outra forma fundamental de combater ou prevenir a síndrome metabólica.

Depois de fazer essas mudanças de estilo de vida, algumas pessoas ainda são incapazes de combater a síndrome metabólica. Quando isso ocorre, o médico irá prescrever medicamentos que podem ajudar a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol. Sensibilizadores de insulina são às vezes prescritos para ajudar o corpo com o uso de insulina.

A aspirina pode ser usada para ajudar pacientes a prevenir ataques cardíacos ou derrames.

Síndrome Metabólica – Fatores de risco

Síndrome Metabólica – formas do corpo maçã e pêra

As cinco condições descritas abaixo são fatores de risco metabólicos.

Você pode ter qualquer um desses fatores de risco por si só, mas eles tendem a ocorrer juntos.

Você deve ter pelo menos três fatores de risco metabólicos para ser diagnosticado com síndrome metabólica.

Uma cintura grande. Isso também é chamado de obesidade abdominal ou “ter uma forma de maçã.” Excesso de gordura na área do estômago é um fator de risco maior para doenças cardíacas do que o excesso de gordura em outras partes do corpo, como nos quadris.
Um nível de triglicéridos elevado. Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue.
Um baixo nível de colesterol HDL. HDL às vezes é chamado de “bom” colesterol. Isto é porque ajuda a remover o colesterol de suas artérias. Um baixo nível de colesterol HDL aumenta o risco de doença cardíaca.
A pressão arterial elevada. A pressão arterial é a força do sangue que empurra contra as paredes de suas artérias enquanto seu coração bombeia sangue. Se esta pressão aumenta e permanece elevada ao longo do tempo, pode danificar o seu coração e levar ao acúmulo de placa.
Alto nível de açúcar no sangue em jejum. Leve açúcar no sangue pode ser um sinal precoce de diabetes.

Síndrome Metabólica – Doença

Metabolismo é a soma dos processos químicos e interconversões que ocorrem nas células e nos fluidos do corpo. Isso inclui a absorção de nutrientes e minerais, a quebra e o acúmulo de grandes moléculas, a interconversão de pequenas moléculas e a produção de energia a partir dessas reações químicas. Praticamente todas as etapas químicas do metabolismo são catalisadas por uma enzima.

Distúrbios dessas enzimas que resultam de anormalidades em seus genes são conhecidos como erros inatos do metabolismo.

Os erros inatos do metabolismo foram reconhecidos pela primeira vez por Sir Archibald Garrod, um médico britânico que observou em 1902 que os princípios da herança mendeliana se aplicavam a certos exemplos de variação metabólica humana. Ele percebeu a base genética para uma condição metabólica particular que leva a efeitos visíveis – alcaptonúria, que resulta em um pigmento preto na urina. Desde então, métodos químicos mais avançados permitiram a descoberta de centenas de defeitos enzimáticos que causam doenças metabólicas.

Síndrome Metabólica – Sintomas

Síndrome Metabólica

A maioria dos distúrbios associados à síndrome metabólica não apresentam sintomas, embora uma grande circunferência da cintura seja um sinal visível. Se seu nível de açúcar no sangue é muito alto, você pode ter sinais e sintomas de diabetes – incluindo aumento da sede e micção, fadiga e visão turva.

Normalmente, não há sintomas físicos imediatos. Os problemas médicos associados à síndrome metabólica se desenvolvem com o tempo. Se você não tem certeza se tem síndrome metabólica, consulte seu médico.

Ele poderá fazer o diagnóstico obtendo os exames necessários, incluindo pressão arterial, perfil lipídico (triglicerídeos e HDL) e glicemia.

Síndrome Metabólica – Causas

Síndrome Metabólica

A causa exata da síndrome metabólica não é conhecida. Muitas características da síndrome metabólica estão associadas à “resistência à insulina”.

A resistência à insulina significa que o corpo não usa a insulina de forma eficiente para baixar os níveis de glicose e triglicerídeos.

Uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida pode resultar em resistência à insulina. Fatores de estilo de vida incluem hábitos alimentares, atividade e talvez padrões de sono interrompidos (como apneia do sono).

A síndrome metabólica está intimamente ligada ao excesso de peso ou obesidade e inatividade.

É também ligado a uma condição chamada resistência à insulina. Normalmente, seu sistema digestivo quebra os alimentos que você come em açúcar (glicose).

A insulina é um hormônio feito pelo seu pâncreas que ajuda o açúcar a entrar em suas células para ser usado como combustível.

Em pessoas com resistência à insulina, as células não respondem normalmente à insulina, ea glicose não pode entrar nas células tão facilmente. Como resultado, os níveis de glicose no sangue aumentam apesar da tentativa do seu corpo de controlar a glicose produzindo mais e mais insulina.

Síndrome Metabólica – Diagnóstico

Você é diagnosticado com síndrome metabólica se tiver três ou mais dos seguintes:

Uma cintura de 1,80 cm ou mais para homens e 88 cmou mais para mulheres (medida na barriga)
Uma pressão arterial de 130/85 mm Hg ou superior ou está tomando medicamentos para pressão arterial
Um nível de triglicerídeos acima de 150 mg/dl
Um nível de glicose no sangue (açúcar) em jejum superior a 100 mg/dl ou está tomando medicamentos para baixar a glicose
Um nível de lipoproteína de alta densidade (HDL) inferior a 40 mg/dl (homens) ou inferior a 50 mg/dl (mulheres)

Síndrome Metabólica – Complicações

Ter síndrome metabólica pode aumentar o risco de desenvolver:

Diabetes. Se você não fizer mudanças no estilo de vida para controlar seu excesso de peso, o que pode levar à resistência à insulina, seus níveis de glicose continuarão a aumentar. Você então pode desenvolver diabetes.
Doença cardiovascular. Colesterol elevado e pressão arterial elevada podem contribuir para o acúmulo de placas em suas artérias. Estas placas podem estreitar e endurecer suas artérias, o que pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Síndrome Metabólica – Prevenção

Como a inatividade física e o excesso de peso são os principais contribuintes subjacentes ao desenvolvimento da síndrome metabólica, praticar exercícios, comer de forma saudável e, se você tiver sobrepeso ou obesidade, trabalhar para atingir um peso saudável para você pode ajudar a reduzir ou prevenir as complicações associadas a essa condição.

Seu médico também pode prescrever medicamentos para controlar alguns aspectos de seus problemas associados à síndrome metabólica.

Algumas das maneiras de reduzir o risco:

Alimentação saudável e obtenção de um peso saudável para você se tiver sobrepeso ou obesidade: alimentação saudável e perda moderada de peso, na faixa de 5% a 10% do peso corporal, podem ajudar a restaurar a capacidade do corpo de reconhecer a insulina e reduzir bastante a chance de que a síndrome se torne uma doença mais grave. Isso pode ser feito por meio de dieta, exercícios ou mesmo com a ajuda de medicamentos para perda de peso, se recomendado pelo seu médico.
Exercício: O aumento da atividade por si só pode melhorar sua sensibilidade à insulina. O exercício aeróbico, como uma caminhada diária rápida de 30 minutos, pode promover a perda de peso, melhorar a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos e reduzir o risco de desenvolver diabetes. A maioria dos profissionais de saúde recomenda 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana. O exercício pode reduzir o risco de doenças cardíacas mesmo sem perda de peso. Qualquer aumento na atividade física é útil, mesmo para aqueles que não conseguem realizar 150 minutos de atividade por semana.
Mudanças dietéticas: Mantenha uma dieta que mantenha os carboidratos em não mais que 50% do total de calorias. A fonte de carboidratos deve ser grãos integrais (carboidratos complexos), como pão integral (em vez de branco) e arroz integral (em vez de branco). Produtos de grãos integrais junto com legumes (por exemplo, feijão), frutas e vegetais permitem que você tenha uma fibra alimentar mais alta. Coma menos carnes vermelhas e aves. Em vez disso, coma mais peixe (sem pele e não frito). Trinta por cento de suas calorias diárias devem vir de gordura. Consuma gorduras saudáveis, como as do óleo de canola, azeite de oliva, óleo de linhaça e nozes.

Síndrome Metabólica – Resumo

Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica é definida com um grupo de fatores de risco que diretamente contribuem para o desenvolvimento de doença cardiovascular e/ou diabetes do tipo 2.

A obesidade abdominal e a resistência à insulina parecem ter um papel fundamental na gênese desta síndrome.

Seu tratamento deve ter como objetivo estimular mudanças no estilo de vida, que promovam a perda de peso.

A síndrome metabólica é um grupo de cinco condições que podem levar a doenças cardíacas, diabetes, derrame e outros problemas de saúde.

A síndrome metabólica é diagnosticada quando alguém tem três ou mais destes fatores de risco:

Glicemia elevada (açúcar)
Baixos níveis de colesterol HDL (“bom”) no sangue
Níveis elevados de triglicerídeos no sangue
Grande circunferência da cintura ou corpo “em forma de maçã”
Pressão alta

Embora cada um deles seja um fator de risco para doenças cardiovasculares, quando uma pessoa tem três ou mais e é diagnosticada com síndrome metabólica, a chance de desenvolver uma condição cardiovascular grave aumenta. Por exemplo, a hipertensão arterial é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, mas quando combinada com altos níveis de açúcar no sangue em jejum e obesidade abdominal (grande cintura), a chance de desenvolver doenças cardiovasculares é ainda maior.

A síndrome metabólica é uma condição de saúde grave que coloca as pessoas em maior risco de doenças cardíacas, diabetes, derrame e doenças relacionadas ao acúmulo de gordura nas paredes das artérias (aterosclerose). As causas subjacentes da síndrome metabólica incluem sobrepeso e obesidade, resistência à insulina, sedentarismo, fatores genéticos e aumento da idade.

Embora a síndrome metabólica seja uma condição séria, você pode reduzir significativamente seus riscos perdendo peso; aumentar sua atividade física; comer uma dieta saudável para o coração, rica em grãos integrais, frutas, vegetais e peixes; e trabalhar com sua equipe de saúde para monitorar e controlar sua glicose no sangue, colesterol no sangue e pressão arterial.

Fonte: www.heart.org/www.mayoclinic.org/www.nhlbi.nih.gov/www.wisegeek.net/www.encyclopedia.com/www.ncbi.nlm.nih.gov/my.clevelandclinic.org/holisticicon.com/www.elitelearning.com