Esgotamento Nervoso

Esgotamento Nervoso – Definição

Fadiga mental e física extrema causada pelo estresse emocional excessivo; neurastenia.

O Esgotamento Nervoso é um distúrbio emocional que o deixa exausto e incapaz de trabalhar.

Exaustão vem do verbo esgotar, “uma retirada”, especificamente de força. do latim exhaurire, “tirar” ou “tirar”.

O Esgotamento Nervoso é completamente possível e provavelmente mais comum do que deveria ser. Após um longo período de estresse ou tempo de emoções intensas, o esgotamento mental está prestes a acontecer.

Assim como nossos corpos apresentam sintomas depois de forçar demais, nossas mentes tendem a exibir sinais de exaustão mental se não tomarmos os devidos cuidados.

Esgotamento Nervoso – Colapso nervoso

O termo “colapso nervoso” às vezes é usado por pessoas para descrever uma situação estressante em que eles estão temporariamente incapazes de funcionar normalmente no dia a dia.

É comum entender que ocorre quando as exigências da vida se tornam fisicamente e emocionalmente esmagadoras.

O termo foi frequentemente usado no passado para cobrir uma variedade de transtornos mentais, mas já não é usado pelos profissionais de saúde mental hoje.

O colapso nervoso não é um termo médico, nem indica uma doença mental específica. Mas isso não significa que seja uma resposta normal ou saudável ao estresse.

O que algumas pessoas chamam de colapso nervoso pode indicar um problema de saúde mental subjacente que precisa de atenção, como depressão ou ansiedade.

Os sinais de uma chamada doença nervosa variam de pessoa para pessoa e dependem da causa subjacente. Exatamente o que constitui um colapso nervoso também varia de uma cultura para outra. Geralmente, entende-se que uma pessoa já não é capaz de trabalhar normalmente.

O que é um esgotamento ou colapso nervoso?

Esgotamento Nervoso

Um colapso nervoso ou mental é um termo usado para descrever um período de intenso sofrimento mental. Durante este período, você não consegue trabalhar em sua vida cotidiana.

Este termo foi utilizado para se referir a uma grande variedade de doenças mentais, incluindo depressão, ansiedade e distúrbio de estresse agudo.

Apesar de “colapso nervoso” não ser mais considerado um termo médico, ainda é usado por muitos para descrever sintomas intensos de estresse e uma incapacidade de lidar com os desafios da vida.

O que outros veem como uma quebra mental pode ser realmente uma doença mental não diagnosticada.

Não há uma definição consensual para o que constitui um colapso nervoso. É geralmente visto como um período em que o estresse físico e emocional torna-se intolerável e prejudica a capacidade de atuar eficazmente.

Colapso nervoso – Sintomas

Muitas doenças podem causar o que muitas pessoas podem chamar de colapso nervoso, por isso é difícil fazer uma lista abrangente de sintomas.

Entre os mais comuns estão um súbito desinteresse no trabalho ou na vida familiar, alienação de amigos e familiares anteriormente próximos, pensamentos paranoicos, ansiedade persistente e incapacidade de participar de atividades normais ou manter relacionamentos normais. Um aumento no consumo de álcool e um aumento no uso de drogas – legais ou ilegais – também podem ser sintomas. Em alguns casos, um colapso nervoso pode ser acompanhado por pensamentos suicidas, simplesmente por querer morrer ou por uma obsessão pela morte.

“Esgotamento nervoso” não é um termo clínico, mas pode ser aplicado a muitas situações diferentes nas quais alguém começa a apresentar sintomas de várias doenças mentais ou forte estresse emocional.

Este termo data de um diagnóstico muito mais antigo de pessoas, particularmente mulheres, que de repente se tornaram incapazes de realizar suas vidas. Os primeiros sintomas muitas vezes são ou foram ignorados, provocando o que hoje é conhecido como ruptura psicótica da realidade ou episódio psicótico. Isso pode aparecer na forma de uma tentativa de suicídio ou comportamento extremo que requer hospitalização.

Além dos sintomas mencionados anteriormente, alguns outros comportamentos também podem preceder ou indicar um episódio psicótico. Entre eles estão a interrupção do sono ou períodos muito mais longos de sono; mudanças significativas no apetite, como comer muito pouco ou muito; pensamentos de grandeza ou invencibilidade; e alucinações.

Outros sintomas podem incluir a exibição de raiva forte ou violenta e flashbacks de um evento ou eventos traumáticos.

Talvez o maior preditor de um colapso nervoso seja uma história de instabilidade mental na família de uma pessoa. As pessoas que têm familiares com depressão maior, transtorno bipolar, transtorno de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo ou esquizofrenia têm maior probabilidade de correr o risco de colapsos nervosos.

Doenças mentais não diagnosticadas nos ancestrais de uma pessoa também podem se manifestar como alcoolismo ou comportamento abusivo.

As pessoas que estão passando por altos níveis de estresse – como após um divórcio conturbado ou após a morte de um dos pais, cônjuge ou filho – são mais propensas a ter colapsos nervosos se estiverem predispostas a certas doenças mentais. Além disso, alguém que não tem predisposição para doenças mentais pode ter um colapso nervoso se sofrer de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode se manifestar anos após um único evento traumático e pode ser desencadeado por uma situação que parece semelhante. Para alguém que sofreu um trauma, o aconselhamento precoce pode ajudar a prevenir um colapso nervoso.

Esgotamento Nervoso – Exaustão

Esgotamento Nervoso – Exaustão

O estado de exaustão é uma ocorrência comum em todas as formas de desempenho atlético. É uma descrição que pretende refletir um resultado final, muitas vezes dramático, de um ou mais processos corporais à beira do fracasso. Onde houver exaustão, deve haver um nível extremo de fadiga, a ponto de o atleta precisar buscar alívio ou uma catástrofe invariavelmente se seguirá.

Exaustão é um termo empregado em três contextos distintos na ciência do esporte.

Exaustão física é a expressão usada para descrever a fadiga musculoesquelética ou uma incapacidade geral de continuar a desempenhar fisicamente no nível desejado devido ao consumo de todas as reservas de energia.

A exaustão física é mais comum naqueles esportes em que a atividade ocorre por um longo período de tempo, como em provas de distância de todos os tipos; também pode surgir por meio de treinamento prolongado para eventos de menor duração. A exaustão mental é a perda de agudeza mental. A fadiga mental pode ocorrer durante um evento, como uma prova de enduro, mas mais comumente esse estado ocorre de forma cumulativa, devido a fatores como a pressão da competição de alto nível ou o estresse imposto ao atleta durante os treinos diários. Termos como “burnout”, “obsoleto” e “bicha cerebral” são expressões de exaustão mental. A exaustão pelo calor é um subconjunto da exaustão física, mas como surge em circunstâncias ambientais específicas, possui um conjunto separado e bem desenvolvido de indicadores físicos.

A exaustão física é uma condição que é mais comumente revelada por fadiga extrema por parte dos atletas, onde eles não são mais fisicamente capazes de realizar seu nível habitual.

Como a exaustão física normalmente ocorre em esportes de resistência, é o sistema de energia aeróbica que é central para o exame da mecânica dessa condição.

Quando o corpo requer energia para atividades que duram mais de aproximadamente 90 segundos, ele se alimenta através da produção da fonte de energia trifosfato de adenosina (ATP), usando os estoques disponíveis de glicose. O ATP é produzido como o ponto culminante de um processo pelo qual os estoques de carboidratos corporais, glicogênio, são convertidos em glicose e transportados através dos glóbulos vermelhos da corrente sanguínea para os músculos onde ocorre a conversão de ATP.

Os glóbulos vermelhos também transportam o oxigênio necessário para metabolizar ou queimar esse combustível; o sangue também remove os resíduos e o dióxido de carbono produzidos nesse processo.

A forma mais simples e comum de fadiga física é quando o corpo simplesmente esgota as fontes primárias de carboidratos necessárias para fabricar energia na forma de ATP.

Quando o corpo determina que não tem mais glicogênio disponível (o fígado regula o nível desses açúcares presentes na corrente sanguínea), ele voltará ao consumo de gorduras armazenadas para converter em fontes de energia. As gorduras são um combustível comparativamente menor e mais ineficiente para a produção de energia.

Como acontece com qualquer máquina, quando as fontes de combustível se esgotam, o corpo não pode continuar a funcionar.

A incapacidade de produzir energia não afeta apenas os músculos e outros componentes funcionais do corpo, mas também o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso central; um esgotamento das reservas físicas de energia causará reduções significativas na concentração e na função mental.

Na ausência de quaisquer outros fatores físicos que contribuam para a exaustão física, como frio extremo ou altitude, essa circunstância será corrigida com o repouso e a ingestão de alimentos ricos em carboidratos adequados para restabelecer o equilíbrio corporal.

As outras causas potenciais mais comuns de exaustão física em um atleta, ocorrendo isoladamente ou em combinação com outros fatores, incluem: doença (como câncer); maus hábitos nutricionais de longo prazo (como falta de vitaminas ou minerais necessários para o funcionamento dos sistemas de energia); estresse mental; condição ambiental (por exemplo, poluição do ar); e desidratação (quando o nível de fluido do corpo é reduzido, o volume de fluido na corrente sanguínea é correspondentemente menor).

A exaustão física também é uma expressão usada para descrever os processos de teste usados para calcular as medidas de desempenho, como o VO2max, a quantidade máxima de oxigênio que um atleta pode processar, que é um poderoso indicador de aptidão esportiva de resistência.

A exaustão física também é o limite declarado para testes de depleção de carboidratos e treinamento intervalado de todos os tipos.

O objetivo atlético imediato e de curto prazo em cada um desses mecanismos é treinar até a exaustão física; o objetivo de longo prazo é estender os limites físicos anteriores.

A exaustão mental pode surgir em várias circunstâncias em relação ao treinamento e às circunstâncias competitivas. Atletas profissionais de esportes coletivos que são obrigados a jogar várias partidas durante um período de semanas geralmente se queixam de letargia e falta de motivação. O treinamento intenso, especialmente quando os componentes individuais são repetitivos, pode ocasionalmente resultar em uma fadiga mental semelhante.

Exaustão pelo calor uma progressão no superaquecimento do corpo conhecida como hipertermia. Quando o corpo está trabalhando, especialmente em condições quentes ou úmidas, ele se resfria forçando o sangue quente para a superfície da pele, o que resulta na produção de transpiração, que por sua vez desidrata o sistema e esgota o corpo do mineral sódio.

Os sintomas da exaustão pelo calor são sede intensa, fraqueza generalizada e perda de coordenação (devido à redução dos níveis de minerais, que auxiliam na transmissão de impulsos nervosos para os músculos).

O próximo estágio dessa doença progressiva causada pelo calor é um golpe de calor, que pode resultar em parada cardíaca e morte.

Esgotamento Nervoso – Causas

Esgotamento Nervoso

Com exaustão nervosa, as pessoas se queixam de uma variedade de sintomas, sugerindo a presença de doenças completamente diferentes. Em particular, muitas pessoas têm saltos na pressão sanguínea, dores de cabeça e dor no coração. Nesse caso, as pessoas pensam que possuem patologia cardíaca e se voltam para o cardiologista, enquanto que apenas um neurologista pode ajudá-los.

Outros sinais de exaustão nervosa são:

Insônia
Pesadelos
Disfunção sexual em homens (ou violação da libido em mulheres)
Sensação de entorpecimento e frieza nos membros.

No contexto do esgotamento do sistema nervoso, náuseas e vómitos, bem como outros distúrbios dispépticos, pode ocorrer, o que também leva uma pessoa a suspeita da doença falsamente.

Existem outros sintomas de uma patologia como o esgotamento nervoso. Por exemplo, as pessoas são perturbadas pela coordenação, há uma desordem de atenção, orientação no espaço, a fala está quebrada, a memória está se deteriorando. Às vezes, os sintomas da desordem são tão fortes que uma pessoa precisa ser hospitalizada, mas, na maioria das vezes, o tratamento é feito de forma ambulatorial.

Esgotamento Nervoso – Sintomas

Você pode experimentar sintomas físicos, psicológicos e comportamentais quando passar por um colapso. Os sinais de uma avaria do sistema nervoso variar de pessoa para pessoa.

A causa subjacente também pode afetar os sintomas que você experimenta.

Os sinais mais comuns de um ataque de nervos são:

Sintomas depressivos, como perda de esperança e pensamentos de suicídio ou autodeteição
Ansiedade com pressão arterial elevada, músculos tensos, mãos úmidas, tonturas, dor de estômago e tremores ou agitação
Insônia
Alucinações
Mudanças extremas de humor ou explosões inexplicadas
Ataques de pânico, que incluem dor no peito, distanciamento da realidade e auto, medo extremo e dificuldade em respirar
Paranoia, como acreditar que alguém está olhando você ou perseguindo você
Flashbacks de um evento traumático, que pode sugerir transtorno de estresse pós-traumático não diagnosticado.

Exaustão nervosa: sintomas e tratamento

Esgotamento nervoso é uma condição psicoemocional que ocorre em uma pessoa, depois de sofrer estresse mental, estresse e atividade mental excessiva. Nosso corpo é um sistema que funciona bem, em que tudo está interligado e, portanto, a sobrecarga de um dos sistemas (intelectual ou emocional) afeta imediatamente o bem-estar geral da pessoa, causando sintomas de esgotamento nervoso.

Razões

O principal motivo para esta condição é o excesso de trabalho do corpo. E estamos falando de fadiga física, mental, emocional ou mental.

Se o corpo estiver trabalhando constantemente no regime de aumento da carga de estresse, ocorrem falhas. O mesmo pode ser dito sobre o trabalho do corpo no pico da carga emocional.

A atividade mental, por exemplo, estudos concentrados, também pode levar ao esgotamento do sistema nervoso – é por isso que os alunos e estudantes de instituições de ensino superior muitas vezes enfrentam esse problema.

E o esgotamento nervoso se desenvolve quando uma pessoa não se alterna entre diferentes tipos de cargas, por exemplo, física e mental, com foco em uma direção de atividade.

Em uma palavra, todas as emoções excessivas são desfavoráveis para o nosso sistema nervoso, e se são longas, elas podem causar cansaço nervoso.

Fonte: www.dictionary.com/www.mayoclinic.org/www.wisegeek.com/www.encyclopedia.com/www.healthline.com/www.faqs.org/brulanta.com/exploringyourmind.com